Wpis pamiętnika odchudzania majka2007: Dzień5

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień5

7 lipca 2014

Witajcie

Oto moje menu na dziś. Wyszło 1210 kacl, ale coś nie chce mi kopiować tabelki do pamiętnika, nie wiem co jest nie tak, ale mam nadzieję że jakoś to ogarnę


I śniadanie
Chleb mieszany pszenno żytni	59	4,7	0,2	31,1	2,5	145
Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem	90	8,4	2,3	4,8	0,8	70
Pomidor	85	0,8	0,2	3,1	1,0	13
	234	13,9	2,7	39,0	4,3	228
II śniadanie
Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem	100	9,3	2,5	5,3	0,9	78
Banan	120	1,2	0,4	28,2	2,0	114
Jabłko	90	0,3	0,2	12,4	2,2	47
	310	10,8	3,1	45,9	5,1	239
obiad
Ziemniaki ugotowane	170	3,2	0,2	31,1	2,6	131
Mizeria ze śmietaną	150	2,0	7,2	5,7	0,8	90
Grillowany filet z piersi kurczaka	75	19,4	3,7	0,0	0,0	92
	395	24,6	11,1	36,8	3,4	313
podwieczorek
Wiśnie	210	1,9	0,8	22,9	2,1	99
Biszkopty Wrocławskie	24	2,6	1,2	16,6	0,0	88
	234	4,5	2,0	39,5	2,1	187
kolacja
Pizza Capricciosa	100	10,3	11,2	26,2	1,9	243

Dodaj komentarz

Misiolekk
7 lipca 2014, 23:00

Jakos poszlo heh byle do przodu
- majka2007
  7 lipca 2014, 23:10
  
  byle zaliczyć w miarę dzień. Nie jest najgorzej. We czwartek minie tydzień mojej małej dietki to zobaczymy ile waga pokaże, mam nadzieję że z 1 kg mniej

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień5

Misiolekk

majka2007

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień5