I JAK TAM MOJE DROGIE PO ŚWIĘTACH???!! WAGI WZROSNĄ, STOJĄ W MIEJSCU CZY MOŻE WZROSNĄ. NIESTETY NIE WYTRZYMAŁAM I STANĘŁAM NA WADZE. I POKAZAŁA COŚ CZEGO NIE POWINNA POKAZAĆ BO GRZESZYĆ AŻ TAK NIE GRZESZYŁAM. TYLKO W NIEDZIELĘ TROCHĘ POFOLGOWAŁAM Z JEDZONKIEM. NO CÓŻ ZROBIĆ WRACAM JURTO DO "RZECZYWISTOŚCI".10 MAJ SIĘ ZBLIŻA A TU KREACJA TROCHĘ OPIĘTA. POCIESZAM SIĘ ŻE TO DWA TYGODNIE. MOŻNA ZDZIAŁAĆ CUDA??!! NIE WIEM ALE SPRAWDZĘ TO NA SWOJEJ SKÓRZE A RACZEJ WADZE.
MAM PYTANIE CZY KTÓRAŚ Z WAS SŁYSZAŁA O CZYMŚ TAKIM JAK TABATA??!! BARDZO PROSZĘ O JAKIEŚ SPRAWDZONE INFORMACJE NA TEN TEMAT.
POZDRAWIAM
Agnes2602
27 kwietnia 2014, 20:50ciężki trening jak dla mnie,dodam że 6 miesięcy biegam po 10km,raczej nie dla początkującej osóbki.
virginia87
23 kwietnia 2014, 10:32ja mam 0,5-1kg do przodu ale wiem, że spadnie bo to tylko zalega jelitowa :) nie słyszałam- nie pomogę :(
bateriojad
22 kwietnia 2014, 21:38Ja się boje stanąć na wadze narazie bo ostatnio pofolgowalam sobie:)
Kora1986
22 kwietnia 2014, 13:01ja mam wzrost, ale nie przejmuję się zbytnio
maja11
22 kwietnia 2014, 09:56Tabata rodzaj ćwiczenia w interwale 20 sekund ćwiczenia 10 sekund odpoczynek po zwiększeniu wydolności zwiększa się czas ćwiczeń na 30/10 itd.
sempe
22 kwietnia 2014, 08:52nie znam TABATA.. az tak się nie musisz forsować... pobiegaj co drugi dzien, dietke ogranicz.. i sukienka bedzie w sam raz.. w 2tyg to można 3kg spokojnie się pozbyć.. u mnie 4 maja komunia ale nie wiem czy sukienka jest opięta bo nawet jej jeszcze nie kupiłam!
mamagrzesia
22 kwietnia 2014, 08:29Znam...nie dałam rady przebrnąć przez 4 minuty treningu, jest bardzo intensywny ale ponoć bardzo skuteczny .
CuraDomaticus
21 kwietnia 2014, 22:12nie znam
mirjam
21 kwietnia 2014, 22:00Tabata daje niezły wycisk, niby nic ale efekty:)przerabiałem i polecam ;)