Wczoraj:
8.30 - bułka razowa z sałata lodową
11.30 - 250g chudego twarogu z małym jogurtem naturalnym
13.30 - 200 g surówki z selera, marchwi, jabłka
16.30 - zupa z soczewicy
19.30 - mały jogurt naturalny z granatem
Dzisiaj:
8.30 - bułka z sałata lodową i serem wędzonym
11.30 - 200g chudego twarogu z jogurtem naturalnym
13.30 - mała zapiekanka + 150 g surówki z selera, marchwi i jabłka
15.00 - 1 malutka pomarańcza
17.00 - zupa fasolowa; 2 cukierki czekoladowe
19.30 - mały jogurt naturalny z bananem
Grubaska.Aneta
21 października 2014, 23:05Kurcze a ja bym zjadła takiej sałaty, najgorsze jest to że latem nie wchodzi mi tak zielenina jak zimą:/
magnolia90
22 października 2014, 17:45Ja uwielbiam warzywa, latem jeszcze bardziej, gdyż są bardziej sezonowe. Sałatę lodową jem praktycznie przez cały rok, kupuję ją - nie hoduje sama.
magnolia90
21 października 2014, 20:01Nie liczę kalorii - nie chce mi się, Jem tak, by nie odczuwać głodu. Myślę, że na pewno to około 1200 kcal.:)
Margarytka02
21 października 2014, 19:54Wydaje mi się troszkę mało, wiem, że conajmniej obiad powinien byc bardziej kaloryczny, chociaż dzisiejszy zapis chyba ok. Przelicz sobie tak mniej więcej na kal. Pozdrawiam