Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu z piątku

8.00 - 1/2 bułki grahamki z sałatą i serkiem almette

11.00 - jogurt naturalny z błonnikiem

14.00 - sucha bułka z dodatkiem szpinaku

17.00 - 3 małe śledzie smażone, 1/16 pizzy z serem (2 kęsy)

19.30 - 1/2 pączka z twarogiem

Dzisiejszy jadłospis:

9.00 - jogurt naturalny z jabłkiem, 2 łyżkami płatków owsianych i 1 łyżką ziaren + 1k. białego chleba z pastą z tuńczyka

12.30 - nektarynka, sok marchwiowy

15.30 - 1 gotowany ziemniak, 2 jajka sadzone, dużo surówki z kapusty kiszonej; 2 trufle czekoladowe

18.30 - planuję mały jogurt naturalny z 1/2 główki sałaty lodowej

Waga bez zmian, zero spadku ... Kiedyś zmieni się, spadnie ...