19.30 - 100g jogurtu naturalnego + maliny (ok. 200g) + 2 łyżki pestek dyni
Ale ... między 14.00 a 19.30 zjadłam 2 herbatniki + 1 wafelek (w towarzystwie gości).
Zasady żywienia o których pisze jedna z forumowiczek są nie do zastąpienia - często je czytam, dzisiaj również poświęciłam na to godzinkę. Te 5 stron pamiętnika są bardzo cenne.
