Chyba będę bardziej zdyscyplinowana jak będę notować codzienny jadłospis, chociażby przez pewien czas
7.30 - jogurt naturalny 150g + 3 łyżki musli
9.00 - bułka grahamka + sałata lodowa + serek almette
11.00 - nektarynka, cukierek owocowy
14.00 - 7 pierogów ze szpinakiem i brokułami (gotowanych) + jogurt naturalny 150g z malinami 100g i 3 łyżkami musli
18.00 - 1 k. razowego pieczywa z 1 łyżką miodu + jogurt naturalny z 3 ł. musli
- Trochę skromny i mało wyszukany ale nie miałm natchnienia by cokolwiek wymyślać i brakowało mi czasu na coś bardziej skomplikowanego.
