Ale jest i coś, czego nie powinno być. Wczoraj wcinałam słodkości za wszystkie czasy, ale dzisiaj jest cacy.
Mój wczorajszy jadłospis:
6.30 - mały jogurt z 1 łyżką płatków owsianych + pomarańcza
8.00 - 1 pączek
12.30 - 1 bułka wieloziarnista z wędzonym łososiem i sałata lodową+ 1/4 papryki czerwonej + 5 pomidorków koktajlowych + 400 ml kefiru
14.00 -2 kawałki ciasta (4cm/6 cm) + 2 cukierki czekoladowe + 1 mandarynka
16.00 - talerz kapuśniaku + 4 orzechy kalifornijskie
19.30 - serek homo ("Jana", 150g) + 1/2 grejpfruta + 2 łyżki startej marchwi + 1 szkl. maślanki
Dzisiejszy jadłospis:
6.30 - serek homo (150g) + 2 mandarynki + 10 winogron
9.30 - bułka wieloziarnista z łososiem + sok pomidorowy (330ml)
13.00 - jogurt naturalny (200g) z płatkami ryżowymi (ok. 5 łyżek stołowych)
16.00 - talerz kapuśniaku
Potem smażyłam chrusty, najadłam się samym zapachem i już nic więcej nie zjadłam - nawet 1 chruścika
6.30 - mały jogurt z 1 łyżką płatków owsianych + pomarańcza
8.00 - 1 pączek
12.30 - 1 bułka wieloziarnista z wędzonym łososiem i sałata lodową+ 1/4 papryki czerwonej + 5 pomidorków koktajlowych + 400 ml kefiru
14.00 -2 kawałki ciasta (4cm/6 cm) + 2 cukierki czekoladowe + 1 mandarynka
16.00 - talerz kapuśniaku + 4 orzechy kalifornijskie
19.30 - serek homo ("Jana", 150g) + 1/2 grejpfruta + 2 łyżki startej marchwi + 1 szkl. maślanki
Dzisiejszy jadłospis:
6.30 - serek homo (150g) + 2 mandarynki + 10 winogron
9.30 - bułka wieloziarnista z łososiem + sok pomidorowy (330ml)
13.00 - jogurt naturalny (200g) z płatkami ryżowymi (ok. 5 łyżek stołowych)
16.00 - talerz kapuśniaku
Potem smażyłam chrusty, najadłam się samym zapachem i już nic więcej nie zjadłam - nawet 1 chruścika
andzia655
26 lutego 2014, 23:54Gratulacje, kochana, ważne żeby się nie dać wepchnąć w szablon tradycji, a potem płakać,że musiałam i kilogramy w górę. Brawo, brawo!!!
szila1987
26 lutego 2014, 21:32no nie wiem czy bym się oparła tym chruścikom więc gratuluję
TakBardzoBymChcialaSchudnac
26 lutego 2014, 21:29gratuluje samozaparcia:)
Grubaska.Aneta
26 lutego 2014, 21:16BRAWA kochana, no nie każda ma takie spadki przy @ !