hej
Od rana miałam kiepski humor (sama dla siebie się zważyłam) i tak zaczęłam się nad sobą rozczulać że zapomniałam mamie złożyć życzeń urodzinowych (masakra a rozmawiałam z nią 3 razy przez telefon). Dlatego zmotywowałam się do jeszcze większej pracy. Ominęłam 1 przekąskę a popołudniową zostawiłam bo były 2 kiwi mało kalorii a dużo witamin. Co do ćwiczeń to kolejny dzień z Jillian i basen (na basen i do domu szłam na piechotę aby spalić dodatkowe kalorie !!!!). trzymajcie kciuki jutro rano oficjalne ważenie !!!
Siwa79
15 marca 2014, 20:21Trzymam oj trzymam moooooooooooocno!!!!!!!
Foczka81
15 marca 2014, 14:50Bialko Scitec whey protein isolate czekoladowe. Ja wcinam, bo nie jem dużo miesa i nie wyrabiam normy bialka w diecie. A ze dodatkowo cwicze porzadnie silowo, to bialko 2g/kg masy musi byc. Trzymaj sie tam ze swoja trojka ;)
MllaGrubaskaa
15 marca 2014, 10:04Pewnie już po warzeniu ;)) Mam nadzieję że jesteś zadowolona ;))
Louve1979
15 marca 2014, 09:02Kciuki za ważenie! :) Nooo u Ciebie wczoraj aktywności na maksa, super! Ech, to tylko ja taki leń!!! No, zmotywowałaś mnie, dzisiaj walę 25 km, a co! :P Też zapomniałam o imieninach teściowej a to było 2 dni temu... ale to dlatego, że ja nie obchodzę imienin i to jakieś takie dziwne dla mnie święto.
Ahnijaa
15 marca 2014, 06:13Zadzwoń do mamy i zacznij od słów: "Mamo, dziś JEST 14 MARCA, dzień Twoich Urodzin. Życzę Ci... ". Mnie się to sprawdza. Zapomniany solenizant lub jubilat od razu się śmieje.
Asenna
15 marca 2014, 00:27trzymam kciuki za poranne ważenie :) a mamie złóż życzenia jutro, każdemu się może zdarzyć zapomnieć.
Angela104
14 marca 2014, 21:22omijanie posiłków to nie najlepszy pomysł... Trzymamy kciuki ;)
Foczka81
14 marca 2014, 21:15Omijanie posiłków to nie jest dobry pomysł. Na dłuższą metę zachwieje Ci metabolizm.