Nocny, bo zaraz północ .
I tak jak jakiś czas temu pisałam , że zaraz kończę wyzwanie to właśnie je skończyłam. Może co niektórzy uznają, że to mało ale dla mnie to wyczyn. Od 44 dni codziennie ćwiczę na orbitreku i tak sobie ćwicząc postanowiłam zrobić wyzwanie. Przez 26 dni spalić na orbim 8000 kcal. I właśnie dziś wyzwanie się skończyło - 8.343,3 kcal spalone 🤪.
Teraz przerwa w wyzwaniu - nie w orbim - a od poniedziałku podejmuję następne wyzwanie 8000 kcal tym razem przez 25 dni 😁.
Jestem dumna z siebie serio , bo nawet jak przychodzę z pracy zmęczona, zryta po 8 h o 21 wieczorem to nawet wtedy idę i ćwiczę 😀
Superfitmumma
24 marca 2022, 11:25Super gratulacje :) Sukces to sukces nie wazne jaki duzy czy maly :)
Magga74
24 marca 2022, 11:31Dokładnie :) I będę się nimi chwalić bo to pomaga , serio :):)
ognik1958
24 marca 2022, 10:46Hmm M EGGI coś się tu kupy nie trzyma żeby tak ładnie chudnąc trza mieć dziennie te 2 tysi na minusie a jak nie trzymasz dietki ćwiczenia na orbitku to tylko 300 kcal to gdzie te spalanie by tak ładnie chudnąc ....kroi się Nobel w dziedzinie odchudzaniu jak to rozgryziemy 😜
Magga74
24 marca 2022, 11:30No nie wiem jak to się dzieje, zobaczymy dalej co będzie bo początki zawsze są łatwe. Ale moje PPM 2400 a jem 2000-2100
ognik1958
24 marca 2022, 11:57twoje PPM to 1800 a CPM =1,4*PPM to 2520 a jak masz we wszamaniu te 2000kcal to aby chudnąc nadal po te 2 kg na tydzień trza miec w bilansiku na minusie dziennym te 2 tysi czyli w cwiczeniacj musiałoby byc 1500 a to bardzo dużo ten twój orbitek daje tylko 300 a gdzie reszta trudno aby to miało ręce i nogi trza obniżyć dietkę do tych 1,5 tysi i zwiększyć ćwiczenia do 500 kcal i to dopiero powinno dawać ten kilogram na tydzień powodzenia😜
Magga74
24 marca 2022, 12:185 dni w tygodniu pracuje fizycznie gdzie trace 500-1200 kcal , zalezy od dnia, kroków mam 7000-18000 dziennie w pracy , poza tym zaczęłam się leczyć a poza tym nie ciągnijmy tego tematu, zobaczymy co będzie dalej :)
ognik1958
24 marca 2022, 12:23OKI.... i wszystko sie zgadza jak dajesz takie informacje powodzenia 😃 ja kurcze w robocie siedze nad kompem i musze przez to zapitalac z kapcia do roboty i na chate -miłego 😜
annaewasedlak
24 marca 2022, 09:04Brawo. Pozdrawiam
Magga74
24 marca 2022, 09:56Dzięki :)
ognik1958
24 marca 2022, 05:24Wiesz Maggy..... skoro w miesiąc udało ci się zwalić dyszkę może i 8 kg bo pierwsze 2 KG to zazwyczaj szlam i woda przy rozpoczęciu odchudzania ...za co oczywizda wielki szacun. Maggy.....to znaczy ze tygodniowo zwalałaś te 2 kg a to z kolei wymaga niedoboru dziennego oki 2000kcal .Hmm...wybacz to nie dzięki orbitowi ten sukces gdzie jak powiadasz miałaś dzienny przepał 1/26 z 8000 tj -308kcal a musiało mieć dodatkowo spory dzienny niedobór kaloryczny nie wiem może dzięki skromnej kalorycznie dietce albo ciezkiej pracy zawodowej .... ale cóż udało się i trza życzyć ci i innym Vitalijkom dalszego takiego sukcesu-tomek
Magga74
24 marca 2022, 07:27Nie wiem co jest tego przyczyną, ale głodna nie chodzę , zjadłam nawet 4 czekolady i 3 paczki chipsów przez te 40 i kilka dni ;p
Magga74
24 marca 2022, 07:30acha i jeszcze 2 kebaby :)
ojsetka
24 marca 2022, 04:55No pięknie 👏💪
Magga74
24 marca 2022, 07:24:):)
ASIOREK71
24 marca 2022, 04:50Wielki szacun za te wyzwania!!!
Magga74
24 marca 2022, 07:24Staram się :)