Śniadanie. -. Paroweczki , bułki, pomidor ,musztardą i herbata
A na obiad - pomidory z cebulą w śmietanie, ryż z gulaszem z zoladkami . Zjadłam z tego 2/3 . No i herbatka.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Laurka1980
6 maja 2020, 08:34No ale to śniadanie to ma być dietetyczne i zdrowe ?
Gacaz
5 maja 2020, 07:37Gdybyś zastąpiła pewne produkty byłoby zdrowiej, mniej kcal. i więcej jedzenia. Dwa posiłki to za mało, spowalniają PM. Więcej warzyw, ciemne pieczywo i od razu więcej jedzenia, zdrowe i bardziej sycące.
zlotonaniebie
5 maja 2020, 06:15Może spróbuj sama piec pieczywo. Nie jest trudno, a w odchudzaniu bardzo by pomogło.