Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 x 400m

28 lipca 2014

Planowałam zacząc biegac , ale jakoś nie mogłam się przemóc.

Dziś jednak zrobiłam pierwszy krok.

Poszłam na bieżnię (400m) i przeszłam 10 okrążeń

Jutro planuję to samo z tym że dodam choć jedno kółko biegu, mam nadzieję, że podołam

Eliff
28 lipca 2014, 23:40

Dasz radę, ja na początku tylko szybki marsz, bo kondycja dramatyczna a teraz lubię to zmęczenie :)
witaaminkaa
28 lipca 2014, 22:25

Podziwiam. Mi od samego patrzenia na biegaczy nogi miękną i sił brakuje
piekna.i.mloda
28 lipca 2014, 22:18

Ja bieglam na poczatku 30 s I 4,5 minuty maszerowalam I tak 6 razy przez 30 minut razem :)) powodzenia !
mlenna31
28 lipca 2014, 21:10

Biegnij minute potem dwie marsz i tak stopniowo wydluzaj sobie czas. Ja tak robilam kiedys gdy zaczynalam biegac z czasem doszlam do godziny. Teraz ciezko byloby mi ten tylek uniesc :D
- Magga74
  28 lipca 2014, 21:14
  
  Postaram sie, jakos poradze, nawet nie dopuszczam innej mysli :)
Magduch2014
28 lipca 2014, 20:15

3mam kciuki!!:)
leon42
28 lipca 2014, 20:12

Może bieg w takim upale nie jest najlepszym pomysłem, a w zamian tego np. dwa-trzy okrężenia więcej przyniosą lepszy efekt :))