Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SŁABA PRZEMIANA MATERII- PIŁYŚCIE SENES?

pij na czczo przegotowaną wodę z cytryną:) jedz dużo błonnika. suszone śliwki powinny załatwić problem również. jabłko a potem popij wodą:) no i ok 1,5-2l płynów dziennie:)

też tak miała. Dołączyłam więcej produktów z błonnikiem i więcej czerwonej i zielonej herbaty. I ruszyło jakkoś. ;D

ło Jezu nawet nie poj senesu...opiekowalam sie starsza pania ktora od zawsze pije senes i teraz musi palcem sobie za przeproiszeniem wygrzebywac kupę!!! pij duzo herbaty zielonej i czerwonej... i wody z cytryna a jak jeszcz to dokladnie wszystko przezuwaj (trawienie rozpoczyna się juz w jakie ustnej!) żeby zoladek mial mniej pracy do strawienia nieprzezutej skorki od chleba na przyklad...

Proponuję żebyś poszła do trenera na siłowni i poprosiła, żeby ci rozpisał trening obwodowy na wolnych ciężarach na wszystkie partie ciała (żadnych maszyn, steperków, rowerków, podskoków, piłeczek, ale sztanga i hantle). Zapewniam Cię że to da efekt. Zobacz też na forum dla sportowców, tam mają dział dla pań, ale usłyszysz to samo. I żeby uprzedzić - od treningu siłowego, jeśli nie będziesz stosowała dodatkowych wspomagaczy, na pewno sie pudzianem nie zrobisz.

A od senesu trzymaj się z daleka, bo to do konca rozleniwi twoją przemianę materii.

Dodaj do diety błonnik. Jest jeszcze możliwość, że za mało jesz i za dużo spalasz.

Ja piłam swego czasu herbatkę z senesem - można ją kupić w jakimś sklepie zielarskim. Tylko nie można pić jej nagminnie... Ma w sobie jakieś jedno zioło, które uzależnia i strasznie rozregulowuje pracę układu pokarmowego. Więc max 2-3 razy w tygodniu i potem trzeba przestać. Raz wypiłam podwójną dawkę - myślałam że umrę, nigdy tak bardzo nie bolał mnie brzuch, a leciało ze mnie wszystkimi stronami. Przeczyszcza całkiem ok - ale trzeba siedzieć cały dzień w domu - warunek konieczny - bo jak się zachce to masakra;P