Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13 DZIEN

 Dzien zaczety w swietnym chumorku i pelny energi :) tak wiec pyzejechalam dzis 10 kilometrow w silnym wietrze, miejscami mialam wrazenie ze stoje w miejscu ale dalam rade i nawet pogoda mi sprzyjala casami swiecilo sloneczko,a i jodu sie nawdychalam jadac brzegiem zatoki moja trasa Chałupy-Kuznica:)
Wieczorkiem jeszcze rozgrzewka z Ewa i a6w dam rade:)

Moje menu:
-sniadanie-jajecznica z kielbaska cebulka i pomidorkiem
-2 sniadanie-jogurt
-obiadek-udko(bez pałki) kurczaczka z jednym srednim zemniaczkiem
<<<powyzej zjadlam a to ponizej dopiero zjem>>>
-podwieczorek-3 lyzki platkow pszenno-zbozowych z czekoladka(bardzo znikoma ilosc czasami 2-3 platki sie trafia) i truskawkami suszonymi zalane 4 lyzkami jogurtu pitnego
-kolacja-2 nalesniki z dzemem gruszkowym:)

 Moje motto od jakiegos czasu:)