Obolala polamana czuje kazdy centymetr mojego ciala no ale coz sama sie o to prosilam zakwasą dalam rade bo.....za bardzo chce schudnac!
A wiec dzis zaliczylam 40 minut Skalpelu z Ewa i 60 minut jazdy na rowerze-15 kilometrow
Przyznam sie szczerze ze juz po 5 minutach jazdy chcialam zawrocic ale nie poddalam sie za to teraz mam nogi z waty ale wiem ze bylo warto.
Jak na razie zjadlam:
-na sniadanie platki fitnes z jogurtem pitnym
-2 sniadanie jogort banan i kiwi
-po rowerze sie zlamalam i zjadlam przed czasem banana i boleczke przenna z dynia
-na obiadek pomidorowka z makaronem
Mam zamiar jeszcze na podwieczorek zjesc 2 nalesniki z dzemem gruszkowym wlasnej roboty a na kolacje 2 buleczki przenne z dynia z maselkiem kiełbaska i pomidorkiem:)
Do swoich sukcesow zalicze wygrana walke na rowerze i ... odmowilam zjedzenia pysznego ponczusia z adwokatem az sama nie wierze:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Edzinka10
31 października 2013, 11:59SUPER, BRAWO, MYŚL POZYTYWNIE I RÓB SWOJE, NAWET JŚSLI NA WADZE NIE WIDAĆ TO W ŚRODKU JUŻ TO SIĘ DZIEJE!!, POZDRAWIAM
hipa1981
30 października 2013, 15:31Nie forsuj się tak bardzo bo jak będziesz obolała to możesz się zniechęcić. Pamiętaj o rozgrzewce zawsze przed treningiem.