Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 DZIEN


Obolala polamana czuje kazdy centymetr mojego ciala no ale coz sama sie o to prosilam zakwasą dalam rade bo.....za bardzo chce schudnac!
A wiec dzis zaliczylam 40 minut Skalpelu z Ewa i 60 minut jazdy na rowerze-15 kilometrow

Przyznam sie szczerze ze juz po 5 minutach jazdy chcialam zawrocic ale nie poddalam sie za to teraz mam nogi z waty ale wiem ze bylo warto.

Jak na razie zjadlam:
-na sniadanie platki fitnes z jogurtem pitnym
-2 sniadanie jogort banan i kiwi
-po rowerze sie zlamalam i zjadlam przed czasem banana i boleczke przenna z dynia
-na obiadek pomidorowka z makaronem

Mam zamiar jeszcze na podwieczorek zjesc 2 nalesniki z dzemem gruszkowym wlasnej roboty a na kolacje 2 buleczki przenne z dynia z maselkiem kiełbaska i pomidorkiem:)

Do swoich sukcesow zalicze wygrana walke na rowerze i ... odmowilam zjedzenia pysznego ponczusia z adwokatem az sama nie wierze:)
  • Edzinka10

    Edzinka10

    31 października 2013, 11:59

    SUPER, BRAWO, MYŚL POZYTYWNIE I RÓB SWOJE, NAWET JŚSLI NA WADZE NIE WIDAĆ TO W ŚRODKU JUŻ TO SIĘ DZIEJE!!, POZDRAWIAM

  • hipa1981

    hipa1981

    30 października 2013, 15:31

    Nie forsuj się tak bardzo bo jak będziesz obolała to możesz się zniechęcić. Pamiętaj o rozgrzewce zawsze przed treningiem.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.