2 śniadanie: kanapka składana z szynka drobiowa
obiad: 3 kotleciki rybne, buraczki, marchewka z groszkiem, brokuły
podwieczorek: 4 wafle ryżowe posmarowane turkiem i miodem
kolacja: ciecierzyca
eh jutro mam zajęcia aż do 16:30... nie wiem co zrobić, bo albo będę głodna jedząc tylko 2 śniadanie takie jak zwykle na uczelni (kanapka), albo muszę coś dołożyć ale wtedy bilans kaloryczny będzie za wysoki - wtedy musiałabym zrezygnować z podwieczorku...nie lubię takich sytuacji:P
yulaa
9 marca 2013, 20:21Na przyszłość proponuję też zrobić sobie dodatkowo sałatkę z kurczakiem jakąś i potraktować jako obiad zjedzony na uczelni :) u mnie się sprawdzało :) Powodzenia w walce!
walsieziomek
5 marca 2013, 20:46dodaj coś , spokojnie , spalisz wieczorem ;))
grubas002
5 marca 2013, 20:45wspolczuje zajec az do 16:30 :c powodzenia