Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bodyball i step oraz dlaczego zjadłam pizzę i nie
mam wyrzutów sumienia :)

No właśnie, dlaczego? 2 i pół kawała pizzy. I wcale nie z okazji walentynek :)

Nie wiem na ile teorie, jakoby 100gramów pizzy miało 580kcal, są prawdziwe. Zależy to na pewno od grubości ciasta, ilości sera i dodatków mniej lub bardziej kalorycznych. Umówmy się, że przy diecie (prawie) wegetariańskiej, dostarcza się jednak mniej kalorii, bo nie jemy tłustych boczków, kiełbas itd. I też to samo nie znajdzie się u nas nigdy w życiu na pizzy.

Ano zjadłam i to z wielkim apetytem, następnie godzinke jeżdżąc na rowerku, co jest kroplą w morzu potrzeb, jeśli przyjąć powyższą wartość kaloryczną i to, że jeden kawałek ważył ok 170gr.

Zjadłam i nie mam wyrzutów sumienia, bo:

- zaspokoiłam swoją potrzebę na jakiś czas

- nie mam poczucia, że dzieje mi się krzywda, bo nie mogę zjeść tej bardzo lubianej potrawy, bo JESTEM NA DIECIE!!!!

- nie rzucę się na pizzę i nie pochłonę jej w całości w chwili słabości, która na pewno się pojawi i to nie jeden raz

- bo nie mam zamiaru schudnąć w miesiąc 10 kg po to, by za chwilę przytyć 15

- dlatego, że wciąż spinam dupę i chodze na siłownię, ruszam się i spalam kalorie.

Za mną nowe zajęcia pt. "płaski brzuch". Musze przyznać, że mięśnie brzucha pobolewały mnie przez kilka dni, ale... szyja!!!! masakra! Pewnie źle wykonywałam niektóre ćwiczenia zbyt mocno spinając mięśnie szyi. Musze przyznać, że jeszcze dotąd nie zdarzyło mi się nadwyrężyć mięśni szyi :D

A dziś kolejne nowe zajęcia: Step. Jak będzie, się okaże.

W tym tygodniu zaliczyłam też kolejny spinning i było o niebo lepiej. Być może jest to kwestia nastawienia, że będzie morderdczo i muszę dać radę, a być może innego trenera, który prowadził zajęcia chyba troszkę lżej.

Najważniejsze jest uczucie PO. Zawsze jestem z siebie dumna,  że zmobilizowałam się i dobrnęłam do końca.

16.02.2012

Wczorajszy step nie był tak prosty, jak mi się zdawało, ale doszłam też do wniosku, że na co bym nie poszła, wszędzie mi ciężko. Ale nic dziwnego, jak się ma 40 kg zbędnego balastu :(

Mniej więcej w połowie miałam dość, ale też chyba dobrze się bawiłam, dlatego coś mi się wydaje, że te zajęcia wpiszę w swój kanon. Albo będę chodziła naprzemiennie z innymi, muszę się zastanowić. Względnie będę je sobie dobierała do samopoczucia w danym dniu i już.

Dziś kolejne, na które czekam od czasu wykupienia karnetu na fitness, a na które nie dostałam się z braku miejsc w ubiegłym tygodniu. Ciekawe czy też będzie ciężej, niż się spodziewałam... Przyjmuję zasadę, że idę co najmniej godzinę wcześniej, by rozgrzać się na bieżni lub orbitreku, a potem idę na właściwe ćwiczenia.

Nadal nie cierpię się ruszać!!! I szczerze nienawidzę tych chudych jak patyk dziewczyn, które pojawiają się na zajęciach ;) Wciąż jestem najgrubsza!!! yyygh... Ale wiem, że to jedyna droga, która w połączeniu z rozsądnym odżywianiem, da oczekiwany efekt.