Nieco rozregulowany dzień, zarówno jeśli chodzi o pory posiłków jak i ich ilość ![]()
BILANS DNIA
- śniadanie ( godzina 10.00 )
jajecznica + kawałek ciemnego pieczywa
- II śniadanie ( godzina 13.00 )
kilka truskawek + mały banan + sok pomidorowy
- obiad ( godzina 15.30 )
ryż z sosem słodko-kwaśnym
- przekąska ( godzina 17.00 )
- przekąska ( godzina 17.00 )
kilka truskawek
- kolacja ( godzina 19.30 )
2 kawałki ciemnego pieczywa z sałatą, rzodkiewką, pomidorem i bazylią
mały banan
Ćwiczenia z Mel B
Pozdrawiam wszystkich walczących ! ![]()
