Minął miesiąc, koniec Vitalii, ja nie umiem sie odchudzać!Dzisiejszy pomiar mi to uświadomił. Wagowo stoję w miejscu już 2 tygodnie, tylko tydzień temu były efekty w centymetrach, a dziś nie ma nawet tych. Zastanawiam się jaka jest przyczyna,
1. zrobiłam tylko jeden skalpel tym tygodniu, czyli nie ćwiczyłam
2 dieta - poza tortem w niedziele i poniedziałek nie miałam żadnej wpadki, ale wydaje mi się że popełniłam duży błąd bo nie jadłam tyle tych punktów co miałam w diecie, mam ustalone 2500 kal a zjadam 1200, i tak naprawdę wcale nie różni się to co jem na diecie od tego co jadłam wcześniej, oczywiście minus słodycze.Podsumowanie miesiąca:
NIE UMIEM SIĘ ODCHUDZAĆ I JUŻ ZAWSZE BĘDĘ GRUBASEM!
motylek.anna
22 marca 2013, 11:10O nie, nie pozwolę Ci tak po prostu zrezygnować. Może nie wszystko ułożyło się po Twojej myśli, ale to nie jest powód do tego, żebyś się poddała. Bardzo Ciebie proszę, żebyś przede wszystkim uwierzyła w siebie, bo ja w Ciebie wierzę!!! Proszę Cię, kontynuuj dietę i ćwiczenia, niedługo będzie cieplej, można będzie chodzić na spacery, jak Ci tylko czas pozwoli, a wierz mi, że 5km spacerku dziennie potrafi zdziałać cuda. Nie zawiedź mnie i podążaj do celu, małymi kroczkami do przodu. Proszę i pozdrawiam :)))
choccolatte1983
22 marca 2013, 10:07Pamiętaj - każdy centymetr, każdy kilogram jest sukcesem!!
choccolatte1983
22 marca 2013, 10:03Więcej systematyczności i będzie dobrze. Spaceruj, rozciagaj się, spróbuj callaneticsu
mileena84
22 marca 2013, 09:27HMM lekka przesada maleńka, umiesz się odchudzać, tylko nie jesteś systematyczna, nie przestrzegasz planu.. Słodycze to niestety tez moja zguba, ale musisz iść do przodu co było to było, nie ważne czy chudniesz czy nie ważne że np. zamiast schudnąć 5 nie przytyłaś tych 5 prawda..
nigraja
22 marca 2013, 08:52nie poddawaj się, jadłaś sporo mniej metabolizm zwolnił i wszedł na tryb oszczędny postaraj się spacerować codziennie 40 minut i 10 minut Mel B na ramiona na przykład a efekt musi być kochana a może dietetyk
olmeca
22 marca 2013, 08:33nie poddawaj się....., zastaje zwsze sie zdarzają trzeba to przeczekać no i niestety musisz zacząć się ruszać