Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 Dzień- Oczyszczenie

Mało, mało, stanowczo za mało!!! Kochana nie łam się, proszę. Wiem banał wszystko będzie dobrze, ale zobaczysz, że tak będzie, więc główka do góry;)

Oj Kochana, to bardzo nie dobrze, że zajadasz stres słodyczami. Każdy ma gorsze dni, ale jednak warto poszukać sobie jakiegoś innego zamiennika niż słodycze, wiem co mówię. Mi też nie jest łatwo, ale jak mam nerwy, to tym bardziej staram się po nie nie sięgać, bo nie chcę, żeby mój mózg reagował podczas mojej złości apetytem na słodycze. Dziś pozwoliłam sobie na coś słodkiego, ale to nie było na tle nerwowym. Wiem, że dzięki temu, że zaspokoiłam sobie apetyt na coś co lubię, to w ciągu tygodnia nie skuszę się na te łakocie, których w domu niestety mam pod dostatkiem :/ Zaliczyłam to jako przekąskę i bilans kaloryczny zachowałam. Wszystko jest dla ludzi, ale trzeba jeść z głową, nie zajadać emocji :) Życzę powodzenia :)

no nieraz tak bywa ;) ale jutro będzie lepiej nowy dzień nowy tydzień nowe możliwości :) pozdrawiam