Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czy to możliwe?????!!!

Mi też zbiera się woda jakoś 2 tyg. przed. Myślę, że nie ma czym się przejmować.

mi się zawsze woda zbiera 2 tyg przed .....i na wadze czasem mam nawet ponad 2kg na plusie....:)) więc spokojnie :))

u mnie woda gromadzi sie od polowy cyklu najpierw powoli ale na dwa dni przed okresem mam dodatkowo po ok 60dag dziennie. W ten sposob mam 2.5kg wody extra do noszenia w dwa pierwsze dni okresu. pozdrawiam, mala cysterna! na stres reaguje opuchlizna na nogach, co dodaje troche masy. Nie schodze jednak nigdy ponizej 1500kcal/dzien i staram sie sporo pic, bo inaczej organizm wariuje i gromadzi mi dodatkowo wode! Zobacz czy nie za duzo soli uzywasz.

1200 kcal to za mało, organizm wysyła ci znak "odwal sie juz ode mnie". widzi ze zaraz mzoe nie meic z czego zyc, to sobie odklada na pozniej.

Podjadanie to najgorsza rzecz, podjadasz podjadasz i nawet nie wiesz kiedy wchłaniasz sporą ilość pokarmu. Daruj siebie podjadanie, stawiaj na zaplanowane częste (co 3-3,5 h) za to mniejsze porcje posiłków. Koniecznie nie zapominaj o śniadaniach, nie jedz na noc i pij dużo płynów (ale nie typu herbata z cukrem czy kawa z mlekiem, soki owocowe czy też wody mineralne smakowe). I będzie dobrze, sukcesy przyjdą wcześniej niż się spodziewasz. Acha, ja jem teraz ok 1600 kcal. Nie wiem skąd masz siły na głodowanie przy 1200 :)

Niemożliwe, żeby budowały się mięśnie, najwyżej delikatnie napuchły. Nie, sałatka, udko + lód to nie powód do buntu wagi. Tak, możliwe, że to przez stres, możliwe, że zebrała się woda. I możliwe, że 1200 kcal to za mało i organizm zaczyna się buntować. Ziemniak, ba ! nawet dwa i trzy nikogo nie zabija.