Postanowiłam schudnąć raz na zawsze. Raczej nie miałam wielkich problemów z waga przez całe zycie dopóki nie zachorowałam i... przytyłam 35 kilogramów. Zaczynałam niecałe dwa miesiące temu z wagą 92 teraz jest 87,4. Postanowienia:
4 zdrowe posiłki dziennie (jeden to przekąska, jakis jogurt, owoc.)
Dużo picia ( niestety nie przepadam za wodą więc są to raczej herbaty zielona i czerwona, duzo słabej kawy)
Gdy osiagne wagę 85 kg dołącze jakis regularny ruch (wybrałam ćwieczenia z mel b). Teraz staram sie jak najwięcej spacerować.
Codziennie suchy masaż gabką antycelulitową i po tym balsam.
Mam nadzieje że to wystarczy.
