Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witajcie ;)


zaczęłam dietę staram się jeść mniej ale niekiedy mam straszne napady głodu nie umiałam sobie z tym poradzić ale dzisiaj sukces bo w takiej sytuacji poszłam do góry popłakałam się i poszłam na rower na m1,5 h i wpadłam też do koleżanki i wypiłam tylko kawę jak wróciłam do domu to siostra chciała żebym zrobiła parółwki w ciewście i zrobiłam tez pizzę domowej roboty i wzięłam naprawdę bardzo malutki kawałek sprawdzić czy dobre ciasto wyszło i do tego herbata błagam pomóżcie mi przezwyciężyć ciężkie chwile bez was sobie nie poradzę ! błagam ! wierze że mnie nie zostawicie samej za tym problemem ;) 
  • karolcia1969

    karolcia1969

    1 sierpnia 2013, 23:30

    poradzisz, udało się świetnie z pizzą; jedz regularnie, co 3 godziny, małe porcje, by uniknąć głodu; miej pod ręką wodę z cytryną; i nie przerywaj jazdy na rowerze; powodzenia!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.