Witajcie,
tak jak sobie obiecałam przez grudzień będę ćwiczyła Skalpel, a jak kondycja nieco się poprawi pokombinuje coś z innymi zestawami ćwiczeń :) Dzisiaj był PIERWSZY GRUDNIOWY trening z Chodakowską. Fajnie się po nim czuję, satysfakcja z zaliczonych ćwiczeń jest ogromna i mam nadzieję, że zapał ani przez chwilę nie minie. Do Sylwestra niecały miesiąc.. nie ukrywam, że oczekuję, że do tego czasu moje ciała będzie bardziej "zbite" i kiecka, którą planuję założyć będzie leżała lepiej niż zwykle.
Co do dietkowania- jest ok, oczywiście zawsze można coś udoskonalić/ poprawić, ale ogólnie trzymam się dobrze.
Aktywność:
Skalpel Chodakowskiej
40 minut rozciągania
Nadszedł teraz czas, żeby zajrzeć do Was..
wilimadzia
4 grudnia 2012, 17:11cieszę się że tak fajnie ci idzie, ścisakam cieplutko :)
deli9997
4 grudnia 2012, 10:35ja dzisiaj też mam dzień wolny od siłowego więc zrobię sobie Chodakowską ;)
kasikooo
4 grudnia 2012, 08:40Gratuluje i powodzenia :)) ja od dzisiaj zaczynam ćwiczyć z Chodakowska :)
martini18
4 grudnia 2012, 08:20Dzięki. :) tu w szwecji fizjoterapia to tylko 3 lata studiow. :)
prostota
3 grudnia 2012, 23:13super, gratulacje! ja też w grudniu ćwiczę skalpel... mam nadzieję, że będą efekty :)