Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan ćwiczeń na najbliższy miesiąc..

2 listopada 2012

Witajcie,

postanowiłam, że wrzucę do tabeli plan ćwiczeń na najbliższy miesiąc. Założyłam ogólnie, że będę ćwiczyła 5 dni w tygodni, pozostałe to błogie lenistwo i czas na regeneracje:) Wydaje mi się, że jest dość wymagający..Oparty głównie na treningach Ewy Chodakowskiej. Zobaczymy co z tego wyjdzie, po 4 tygodniach wrzucę go ponownie z notatkami co udało się zrobić. Musze go jeszcze wydrukować i zawiesić na ścianie. Moje trofeum

Dzisiejszy dzień w miarę w porządku, nie obżerałam się za bardzo i na rower zdarzyło mi się wsiąść;) jak do tej pory 45 minut zaliczone, ale mało mi więc planuję jeszcze pedałować przez godzinkę.. może dłużej.

Już Was nie zanudzam.. wrzucam mój plan do wglądu. Liczę oczywiście na pomoc, może coś zaproponujecie..każda sugestia mile widziana ;) Chodziło głównie oto, żeby nie było nudno.

Pozdrowienia;)

EDIT: 70 minut na rowerze stacjonarnym zaliczone ;)

Dodaj komentarz

kiler1989
5 listopada 2012, 20:43

ja też potrafię piękny plan ułożyć, tylko potem mam problemy z silną wolą i motywacją. Żeby Tobie tego nie zabrakło i udało się zrealizować plan w 100%
kiler1989
5 listopada 2012, 20:42

ja też potrafię piękny plan ułożyć, tylko potem mam problemy z silną wolą i motywacją. Żeby Tobie tego nie zabrakło i udało się zrealizować plan w 100%
ktociewiaczka
3 listopada 2012, 10:26

świetny pomysł z tym planem!
Carolenka
3 listopada 2012, 10:13

Łał !fajny plan! Powodzenia! :)
deli9997
2 listopada 2012, 20:12

oj, bedziesz ty aktywna w tym miesiącu ;)
kasikooo
2 listopada 2012, 19:36

Powodzenia w realizacji planu :)
roogirl
2 listopada 2012, 19:36

Ale dużo aktywności. Powodzenia :)