Witajcie Kochani!
Jak obiecałam we wcześniejszym wpisie, od dzisiaj zaczynam walkę z dodatkowymi kilogramami..Wybrałam metodę małych kroków- dlatego od dzisiaj do 20 czerwca chce schudnąć równiutko 3 kg !!:)
Od siedzenia na kanapie tłuszcz nie znika, dlatego po śniadaniu chwyciłam za hula-hop i męczyłam go przez 75 minut!! A co;) Później lodowaty prysznic i 25-minutowy masaż brzucha połączony z wcieraniem witaminowej oliwki..Wieczorem planuje jeszcze poskakać na skakance..
Kiedyś na forum spotkałam się z tabelą z idealnymi wymiarami...wiem wiem to tylko jakaś sugestia ale zamierzam się trochę na niej wzorować, żeby mieć jakiś punkt odniesienia.
Załóżmy, że mam budowę średnią...Mój wzrost to 164.
Piersi 94 cm -> 88 cm -> -6 cm
Biodra 96 cm -> 91 cm -> -5 cm
Talia 76 cm -> 63 cm -> -13 cm
Szyja 36 cm -> 32,5 cm -> -3,3 cm
Udo 52 cm -> 49 cm -> -3 cm
Łydka 36 cm -> 33 cm -> -3 cm
Pierwsza kolumna to MOJE wymiary
Druga kolumna to IDEALNE wymiary
Trzecia kolumna to spadek jaki muszę osiągnąć...
Mam nadzieje, że uda się;)
Pozdrawiam, buziaki!!
Carolenka
28 maja 2012, 17:07daje dużo ćwiczenie na hula hopie ? co najbardziej się wtedy wyrabia ? ja to bym najbardziej chciała z dołu brzucha zrzucić i z boków i z ud bo masakra masakryczna :P Zaczynam marudzić troche .. ale trzymamy się i nie poddajemy! :))
wilimadzia
28 maja 2012, 16:46oj dasz radę! bedzie mega!
StrongWoman
28 maja 2012, 15:34powodzenia ;)) dasz radę :)
ktociewiaczka
28 maja 2012, 15:31powodzenia:) w sumie nie ma tak dużo tych cm :D dasz radę;))
astoriaa
28 maja 2012, 15:21powodzenia ;)
MARCELAAAA
28 maja 2012, 15:16Oj żeby to było takie proste zgubić centymetry tam gdzie się chce:) Powodzenia :)
eMisss
28 maja 2012, 15:15uda , talia ... też tak chcę :) świetne wymiary i gratuluje spadku :)
mritula
28 maja 2012, 15:13Powodzenia!!