Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11.12.13

śniadanie: owsianka + pół banana
filiżanka kawy parzonej
kilka łyków kawy z automatu (muszę z tym skończyć!)
II śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego z serkiem wiejskim, ogórkiem i pomidorem
yerba mate,
obiad: zupa pomidorowa krem + łyżka śmietany
miseczka mrożonych malin z 4 łyżkami malin, 4 łyżki musli, łyżka miodu, trochę migdałów,
kawa rozpuszczalna
sałatka z kapusty pekińskiej, 2 kromki chleba białego z serem białym,

ćwiczenia: killer