śniadanie: płatki owsiane + pół banana,
filiżanka kawy parzonej
yerba mate
II śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba z serkiem białym, szynką i ogórkiem,
obiad: makaron z warzywami,
kawa rozpuszczalna z mlekiem
małe jabłko
kolacja: 2 kromki ciemnego chleba z szynką, surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem, pomidorem i serem feta
yerba mate
Ćwiczenia: 10 min. - hula-hop, skalpel
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
liveyourdreams
10 grudnia 2013, 09:40To moje pierwsze przetestowane yerba mate w życiu, więc niestety na razie nie mogę nic polecić ;)