- 15 min bieganie
Dieta:
śniadanie: owsianka z połową banana, 3 suszone śliwki - ok. 300 kcal
drożdżówka z owocami - ok. 308 kcal
II śniadanie: serek wiejski, banan, truskawki - ok. 300 kcal
obiad: zupa kalafiorowa - ok. 100 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
deser: 3 kiwi, garść truskawek, garść jagód - ok. 190 kcal
SUMA: 1238 kcal
Motywacja:
Marzy mi się taka pupa! ;D
