Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 17/31

Ćwiczenia:
- bieganie 15 min.
- rozciąganie 10 min
- hula-hop - 10 min

Dieta:
śniadanie: 2 kromki z dżemem truskawkowym, kakao - ok. 396 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
II śniadanie: 4 małe kromeczki z szynką, pomidorem, ogórkiem i jajkiem - ok. 300 kcal
 

Motywacja:


Niby dopiero 17 dzień, ale jakoś mi spada motywacja, nie widzę efektów... nie poddam się, ale tracę power.. Ratujcie dziewczyny!