MENU:owsianka z 0,5% mleka, 3 płaskich łyżek płatków owsianych i garści rodzynek
3 plastry mozzarelli, 2 plastry fety
serek wiejski
pierś z kurczaka na parze z pieczarkami, pietruszką i czerwoną cebulą
jogurt naturalny z musli i frużeliną brzoskwiniową
duża garść chrupków kukurydzianych bezglutenowych
koktaj z kefiru, gruszki, rodzynek, migdałów i kiwi
Nie byłam wczoraj na basenie - usnęłam (nieco z premedytacją) ;/, a dziś w pracy ściełam sobie paznokieć (auć, jak boli :( ) i raczej będzie to moją dzisiejszą "wymówką" - basen sobie odpuszczę, ale o 20 pójdę pobiegać, a potem na saunę :D Pozdrawiam cieplutko! :*
winter_beats
27 kwietnia 2014, 09:48bieganie zamiast basenu to też przecież ruch. a z paznokciem współczuję :)
Gabrielkaa
26 kwietnia 2014, 13:46To trzymaj się tam! :)
pietraszenko
26 kwietnia 2014, 09:320,5% mleko? Przeciez to co jest nam najbardziej potrzebne z mleka to tłuszcz...nie rozumiem takiego odtłuszczania. Tylko nie mów,ze to UHT, bezwartościowy płyn. Jesli już kupuje sie mleko pasteryzowane.
Leyla1203
26 kwietnia 2014, 10:17Dziękuję za radę :) - chętnie z niej skorzystam.
CzekoladowaSilje
26 kwietnia 2014, 09:07Ojojoj a cóż to za nieładne wymigi (mam nadzieję że paznokieć przestanie dawać o sobie znać ;x ) Trzymam kciuki aby pobiegać się udało! ;D Jeśli mogę coś polecić to na śniadanko, lepiej otręby owsiane zamiast płatków - są mniej przetworzone, a mleko za to 1,5 albo 2% zamiast 0.5% .. no i te rodzynki koniecznie na cos innego zamienić ;P Może suszone śliwki ?
Wiosna122
25 kwietnia 2014, 19:51Powodzenia :))
NormaJeane
25 kwietnia 2014, 19:47Miłego biegania:D