Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
92....

zeby ktos mi przygotowal jakies brukselki, brokuly albo kalafior zapiekane w beszamelu albo w serze jakims :O) to moze wyjsc wiecej niz 300kcal ale jakby tak jakis ser niskotluszczowy... taaaaa ewentualnie cos z makaronow, no ale to juz ciezko by sie zmiescic w 300kcal... ale np cos ala salatka z warzyw gotowanych (jakas fajna mieszanka mrozona) i do tego sos z jogurtu albo odrobinki smietany z czosnkiem i ziolami... taaaaa :O) czuje sie odrobine lepiej :O) dzieki za pamiec :O)

kasza gryczana (jak dla mnie to mała szklaneczka suchej, taka jak do whisky) + warzywna mrożonka, to 2 szybkie dania (soczewicę trzeba namoczyc tak z 30min i potem odlać wodę, ugotować w nowej, wtedy nie będzie wzdęć, potem już gotuje się z 15minut.......) - ja to lubię:) duzo białka i najlepsze węgle.... sytość 4h gwarantowane:)))

A może to, co ja dziś będę jadła? 1/2 cukinii (30 kcal), ząbek czosnku, łyżka oliwy. Podsmażamy na patelni, dorzucamy do tego wcześniej ugotowany pełnoziarnisty makaron, na koniec skropić sokiem z cytryny i voila :) albo zupa z mrożonej gotowej mieszanki na kurczaczku, z makaronem pełnoziarnistym? (to akurat jadłam wczoraj :D )

ja na obiad jadam słate z pomidorem, ogórkiem,rzodkiewka i gotowane lub pieczone mieso z kurczaka:))pyszne sa młode zimniaczki z młodą kapustka albo z pieczarkowym sosem:))moje ulubione wiosenne dania:))ile kacl nie mam pojecia, ale chyba nie duzo,jak zje sie normalna porcje:))buziole