Skoro świt waga - 77,8kg ...to chyba od tego aerobicu ...och żeby tak móc częściej chodzić ...ale dzieci jeszcze małe i czasem nie mam ich z kim zostawić ...nic to ..będe musiała w takich awaryjnych sytuacjach ...więcej ćwiczyć w domu ...,bo powiem wam ,że po wczorajszej gimnastyce ..to energia mnie rozpiera ...
czuje się tak cudownie lekko ...
I posiłek: - kawa z mlekiem (0,5%)+ 2 kromeczki ciemnego chlebka z almette i szynką , teraz piję sobie czerwoną herbatkę ...
W planach jeszcze około 11:30 -12:00 jogurt muller z płatkami
A około 16 na obiadek sałatka z tuńczyka
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
tomija
18 lutego 2009, 17:42i tak trzymaj ja nawet po cieczeniach w domu mam taka energie:))
Ilona33
18 lutego 2009, 11:45Bardzo dziekuje ... dzis jem tunczyka na kolacje ;-) Wielkie dzieki.
Ilona33
18 lutego 2009, 10:25A jaki masz przepis na sałatkę z tuńczyka ? Bo ja mam na niego ochote, ale nie wiem jak sie za niego zabrac ;-) Napisz mi jak mozesz ;-)