Trochę poćwiczyłam
10 min trening pośladków z Mel B
10 min trening nóg z Mel B
30 pompek damskich
squat dzień 6 - 50 przysiadów
5 min spiring fling 2 (nie dokończyłam bo strasznie mnie irytuje ta kobieta)
A6W dzień 1 (nie wiem czy będę kontynuowała bo kręgosłup mnie boli przy tych ćwiczeniach)
5 min ćwiczeń na mięśnie brzucha Marty Stolarskiej
i zaczęłam robić ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień tzn
super brzuszki 3 serie po 50
odwrócone brzuszki 3 serie po 50
KanoeYuuko
13 marca 2013, 18:41makaronh chinski je sie ze wszystkim co chcesz :)
newnew13
12 marca 2013, 21:11czekoladaaa!!! aż zatęskniłam za dniem obżarstwa!
lenka1307
12 marca 2013, 20:58gdybyś wiedziała co i w jakich ilościach zjadła to zdanie byś zmieniła :)
MamaFuria
12 marca 2013, 20:56A ja bym tego nie nazwala dniem straconym :D Dobrze czasem objesc sie do granic wytrzymalosci :D