Niestety wszystko jest silniejsze odemnie, wczoraj wieczorem byłam na pizzy ze znajomymi![]()
Powiedzcie co zrobić żeby przezwyciężyć się i nie jeść tyle !
Mój mózg wmawia sobie, że muszę jeść.
Mój mózg wmawia sobie, że muszę jeść.
Jest to bardzo trudne :(
Jako że bieganie w moim stanie jest niemożliwe, bo przebiegnięcie nawet 5m powoduje u mnie mega zadyszkę, postanowiłam poprawić kondycję na rowerku, a od wiosny o ile się uda zabrać się za bieganie :)
Od rana szukam różnych ćwiczeń które pozwolą jakoś w miarę szybko pozbyć się mojego wielkiego brzucha, jest on straszny![]()
Noszę koszulki 3 rozmiary za duże żeby go nie było widać, przez co wydaje się że jestem jeszcze grubsza ...
Pozbycie się brzucha to dla mnie najważniejsze !
Od rana szukam różnych ćwiczeń które pozwolą jakoś w miarę szybko pozbyć się mojego wielkiego brzucha, jest on straszny
Noszę koszulki 3 rozmiary za duże żeby go nie było widać, przez co wydaje się że jestem jeszcze grubsza ...Pozbycie się brzucha to dla mnie najważniejsze !
Jako że kiedyś trenowałam pływanie miałam mięśnie na rękach, przez to teraz moje ręce są bardzo grube i nie mieszczę się przez to w wiele ubrań. Jak się tego pozbyć ?
Macie może jakieś sprawdzone kremy na rozstępy ?
Macie sprawdzone ćwiczenia ? :))
Podsyłajcie co możecie, wszystko mi się przyda :))
Macie może jakieś sprawdzone kremy na rozstępy ?
Macie sprawdzone ćwiczenia ? :))
Podsyłajcie co możecie, wszystko mi się przyda :))
Co zrobić by mieć większą motywację ? :)
Karolina240894
29 września 2013, 13:00Dokladnie, spisuj kazdy posilek w postach. Mi pomaga jak naogladam sie pieknych sylwetek kobiet w internecie. Jak masz chwile zalamanis i myslisx ze nie powstrzymasz laknienia, wlacz sobie pozytywna muzyke, nalej szklanke wody, zrob kilka przysiadow czy brzuszkow, albo poskacz sobie w miejscu. Mi takie rzeczy zawsze pomagaja :D zycze ci powodzenia, moze wydawac sie trudne do osiagniecia, ale uwierz ze sie uda, bo bardzo tego chcesz i wszystko od ciebie zalezy :)
Invisible2
29 września 2013, 12:35Ja z ćwiczeń polecam Skalpel lub dla bardziej zaawansowanych Turbo z Ewa Chodakowska, a oprócz tego uwielbiam Mel B i Fitappy (: