witam Was!
dziękuję za każde słowo pod wpisem.
jest to dla mnie motywujące i bardzo cenne!
dziękuję!
*****************
dziś prawie idealnie, bo wpadło małe co nie co :P
a wracając do wczoraj, to nie dałam już po tym męczącym dniu zrobić skalpela :(
chcę to nadrobić za chwilę!
choć też byłam w pracy długo, bo 11 h.
ale dziś już dam radę!
*****************
moje dzisiejsze jedzonko przygotowane do pracy wyglądało tak: (podobnie jak wczoraj:P)
A CO NAPRAWDĘ DZIŚ ZJADŁAM??
ŚNIADANIE 9:00
II ŚNIADANIE 12:30
serek wiejski + jabłko + cynamon
"OBIAD" 15:30
3 kromki chleba IG, jajka na twardo, szynka, chrzany
PODWIECZOREK 18:00- mój grzeszek dzisiejszy!
1 kawałeczek takiego brownie z masłem orzechowym
KOLACJA 20:00
jogurt naturalny zott 180 g + moje pudełeczko warzyw
suma: ok.1400 kcal (tak myślę :P)
ok.1,7 l wody niegazowanej, ponad 1 l zielonej herbaty
aktywność na dziś:
30 min spaceru
skalpel dzień 1 (muszę! chcę!)
**************
dobranoc!!!
Belldandy1
4 kwietnia 2013, 15:48Sama nie wiem, mogłoby być lepiej:)
RhettButler
4 kwietnia 2013, 08:41jej, jakie fajne pyszności! :) smacznego :)
siwwaa
4 kwietnia 2013, 00:49dasz radę ;) dobranoc :*