Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12/100

dzisiejszy dzień to takie /, ale i tak chyba źle nie było.

pobudka o 5:30, praca, spowiedź, a potem bierzmowanie mojej siostry, której byłam świadkiem. Następnie pojechałam do rodziców, tak posiedzieć, pogadać i przy zastawionym stole: ciastem jogurtowym z owocami, ciasteczkami z ziarnami słonecznika i dyni (moje ulubione :P), pryncypałkami, ja wybrałam pyszną domowej roboty sałatkę grecką z fetą i sosem vinegret- porcja była ogromna, ale to samo zdrowie przecież  a do tego kromeczka chleba żytniego na zakwasie, a potem 3 truskawki (te dziwne, ogromnych rozmiarów :P)

teraz jestem już u siebie, piszę i użeram się z bólem żołądka - znowu;/// czekam aż przejdzie by zrobić skalpel, bo tak bardzo chce być systematyczna w ćwiczeniach!

moje nieidealne menu, ale jest o wiele lepsze niż 13 dni temu ;) :

śn. mój standard o godz. 5:45

II śn. 2 ciastka chocolate chip cookie dough, pół pralinki mlecznej z masłem orzechowym w środku

II śn. własny twarożek (200 g sera białego, szczypiorek, ogórek, pieprz, majeranek - mniam!), kromeczka chlebka domowego

ob. smażone bez tłuszczu 4 kawałki fileta z indyka w curry i bazylii, 1/2 woreczka ryżu brązowego, sałatka szwedzka

kol. ogromna porcja sałatki greckiej, kromka chleba żytniego na zakwasie, 3 truskawki

2 l wody, 4 zielone herbaty, 2 mięty

dzień spędzony ciągle w ruchu

skalpel dzień 9 (o ile się uda i ból zniknie ;/)

dobranoc!!!