Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16 wrzesień 2015 - wielkie sprzątanie i ochota na
basen ;)

Zjedzone kalorie: 871 kcal

Aktywność fizyczna:

• sprzątanie (powyżej 1h) - chyba mogę to zaliczyć, co?
  
• pompki (14, 19, 14, 14, 19)
  
• pływanie (45 minut)

Poziom zmotywowania: średni (to pewnie wina sprzątania mieszkania ale się nie przejmuję)

Kolejny dzień. Oczywiście dzień zaczynam od śniadanka, a jakże, śniadanko ważna sprawa. No a potem trzeba zacząć sprzątać całe mieszkanie, jak ja tego nie cierpię. Najpierw poukładaj wszystkie fotele i krzesła na górze, potem odkurz, umyj podłogi, lustra i parapety oraz pościeraj kurze. A potem już się nic nie chce, to jest dopiero trening. No ale trzeba,  mama przyjeżdża następnego dnia to musi być błysk. Na domiar złego mam uczulenie na kurz i roztocza... Zdecydowanie sprzątanie powinno być zabronione dla alergików. Tak! Tylko kto pomoże mi to wprowadzić w życie?

Tego dnia wypadało abym pojeździła na moim stacjonarnym rowerku, ale przez te sprzątanie nie miałam w ogóle na to ochoty. Za to naszła mnie chęć na pływanie. Więc znowu około 18 wybrałam się na basen aby zdążyć na 19. Taki półgodzinny spacerek dodatkowo. Dzisiaj jednak było zdecydowanie za dużo ludzi, albo ty kogoś uderzysz albo ktoś uderzy ciebie. Prawo zatłoczonego basenu.

Ach te kalorie, sama dziwię się, że nie jestem głodna między posiłkami, dopiero 30 minut przed każdym posiłkiem czuję głód, który może bez problemu służyć zamiast budzika, który informuje mnie, że trzeba zrobić jeden z pięciu posiłków. Ostatnio czytałam, ze kobieta w moim wieku powinna zjadać od 2000 do 2300 kalorii. W książeczce mojej siostry pisze, że na każdy 1 kg wagi naszego ciała spożytkuje w ciągu godziny 1 kilokalorię. Oznacza to, że ważąc 70 kg mój organizm potrzebuje 1600 na samo funkcjonowanie, a w to nie wlicza się energii potrzebnej na chodzenie czy myślenie. Ciekawe czy to prawda.