na czczo: woda z cytryną
śniadanie : marchew jabłko
II śniadanie: pomidor z cebulką
Obiad : 3 x zupa warzywna
kolacja : jabłka gotowane
oprócz tego: herbata z pokrzywy, mięty, zielona,siemie lniane z łyżką otrąb pszennych
samopoczucie świetne,rzeczywiście zanika poczucie głodu
delicious86
13 maja 2014, 09:02brzmi pięknie 6kg/ 2 tyg.. A JOJO ???
laizab
13 maja 2014, 11:18Nie taki jest zamysł tej diety,tu nie chodzi o schudnięcie a oczyszczenie organizmu ,którego skutkiem ubocznym jest chudnięcie.po poście należy przejść do zdrowego żywienia.
delicious86
13 maja 2014, 08:53waga podczas takiej diety pewnie leci na łeb na szyję???
pietraszenko
13 maja 2014, 08:55tak, ja przez 2 tygodnie tracilem po 5-6 kilo.
pietraszenko
13 maja 2014, 08:50otręby pszenne to warzywo czy owoc? ;)
pietraszenko
13 maja 2014, 08:56"Warzywa i owoce, które można jeść na diecie: - korzeniowe: marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa; - liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła; - cebulowe: cebula, por, czosnek; - psiankowate: papryka, pomidor; - kapustne: kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepka; - dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórki; - owoce: jabłka, cytryny, grapefruity. W tym czasie nie należy spożywać roślin strączkowych (bogate w białko i tłuszcze), ziemniaków (bogate w skrobię), ziarna zbóż (bogate w skrobię i białko), innych ziaren i orzechów (bogate w tłuszcze i białko), słodkich owoców, jak banany, gruszki, śliwki itp. (bogate w cukry), ani olejów (tłuszcz). Spożywanie tego rodzaju wysoko odżywczych roślin jest równoznaczne z zapoczątkowaniem odżywiania "zewnętrznego" i zahamowaniem odżywiania "wewnętrznego". Są zbyt odżywcze, hamują utratę wagi ciała, co jest równoznaczne z zahamowaniem procesów spalania własnych złogów tłuszczu i zwyrodniałych tkanek." tu więcej: http://cudownediety.blogspot.com/p/dieta-dr-dabrowskiej-faq.html
laizab
13 maja 2014, 11:15Ale że co? nie powinnam otrąb jeść? Wczoraj wyczytałam w książce p. Dąbrowskiej str 18 że można.