| Waga | B | T | W | Bł | Energia | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| wszystkie produkty: | 984 g | 53,5 g | 42,9 g | 117,8 g | 15,1 g | 1061 kcal | |
| razem |
-250kal |
811 kal |
|||||
| I śniadanie | 212 g | 15,0 g | 5,9 g | 21,8 g | 5,3 g | 205 kcal | |
|
Pieczywo chrupkie żytnie | 27 g | 3,2 g | 0,7 g | 16,7 g | 4,3 g | 95 kcal |
|
Serek wiejski naturalny | 100 g | 11,0 g | 5,0 g | 2,0 g | 0,0 g | 97 kcal |
|
Pomidor | 85 g | 0,8 g | 0,2 g | 3,1 g | 1,0 g | 13 kcal |
| II śniadanie | 212 g | 15,0 g | 5,9 g | 21,8 g | 5,3 g | 205 kcal | |
|
|
Pieczywo chrupkie żytnie | 27 g | 3,2 g | 0,7 g | 16,7 g | 4,3 g | 95 kcal |
|
|
Serek wiejski naturalny | 100 g | 11,0 g | 5,0 g | 2,0 g | 0,0 g | 97 kcal |
|
|
Pomidor | 85 g | 0,8 g | 0,2 g | 3,1 g | 1,0 g | 13 kcal |
| Obiad | 460 g | 20,5 g | 27,1 g | 52,2 g | 4,5 g | 516 kcal | |
|
Mizeria ze śmietaną | 145 g | 1,9 g | 7,0 g | 5,5 g | 0,7 g | 87 kcal |
|
Ziemniaki ugotowane | 255 g | 4,8 g | 0,3 g | 46,7 g | 3,8 g | 196 kcal |
|
Grillowana karkówka | 60 g | 13,8 g | 19,8 g | 0,0 g | 0,0 g | 233 kcal |
| Podwieczorek | 100 g | 3,0 g | 4,0 g | 22,0 g | 0,0 g | 135 kcal | |
|
Lody kręcone w waflu | 100 g | 3,0 g | 4,0 g | 22,0 g | 0,0 g | 135 kcal |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
giga1
26 lipca 2013, 20:27no ja to Ci nie pomogę z kaloriami i dietą bo zielona jestem, ale też mi dziewczyny pisały, ze to za mało kalorii i zwiększyłam i coś drgnęło.
anna987
26 lipca 2013, 09:47Nie wiem, czy to nie za mało kcal. Nie jesteś głodna?