© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

kobieta, 52 lat

Łódź

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
43 dzień z 46 wtorek

19 czerwca 2013

I śniadanie
Pieczywo lekkkie 7 zbóż	g	1,5 g	0,5 g	10,5 g	1,7 g	56 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Pomidor	g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1 g	13 kcal
II śniadanie
Pieczywo lekkkie 7 zbóż	g	1,5 g	0,5 g	10,5 g	1,7 g	56 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Pomidor	g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1 g	13 kcal
Obiad
Żurek z ziemniakami i jajkiem	g	6,7 g	4,1 g	13,1 g	1,4 g	110 kcal
Kiełbasa smaczna	g	0 g	0 g	0 g	0 g	0 kcal
Chleb mieszany pszenno żytni	g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
Podwieczorek
Lody w polewie czekoladowej	g	7,7 g	13,9 g	68,2 g	1,4 g	425 kcal

970 g

46,6 g

29,6 g

149,4 g

11,1 g

Bieg 2 powtórzenia- 12,5 min biegu- 2,5 min marszu.Spaliłam 265 kal.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:43 dzień z 46 wtorek