Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 36 dzień z 46 wtorek

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36 dzień z 46 wtorek

12 czerwca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1200 g	70,0 g	41,9 g	233,8 g	16,3 g	1566 kcal

I śniadanie		180 g	11,1 g	4,6 g	18,6 g	3,2 g	160 kcal
	Pieczywo lekkkie 7 zbóż	20 g	2,0 g	0,6 g	14,0 g	2,2 g	74 kcal
	Serek wiejski naturalny	75 g	8,3 g	3,8 g	1,5 g	0,0 g	73 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
II śniadanie		180 g	11,1 g	4,6 g	18,6 g	3,2 g	160 kcal
	Serek wiejski naturalny	75 g	8,3 g	3,8 g	1,5 g	0,0 g	73 kcal
	Pieczywo lekkkie 7 zbóż	20 g	2,0 g	0,6 g	14,0 g	2,2 g	74 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Obiad		605 g	35,0 g	20,5 g	163,2 g	5,6 g	963 kcal
	Naleśnik z dżemem	440 g	27,7 g	16,7 g	154,9 g	3,5 g	876 kcal
	Zupa ogórkowa z warzywami	165 g	7,3 g	3,8 g	8,3 g	2,1 g	87 kcal
Podwieczorek		10 g	0,0 g	0,9 g	8,6 g	0,0 g	42 kcal
	Cukierki Werther's Original	10 g	0,0 g	0,9 g	8,6 g	0,0 g	42 kcal
Kolacja		225 g	12,8 g	11,3 g	24,8 g	4,3 g	241 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
	Kabanos	45 g	12,3 g	10,9 g	0,0 g	0,0 g	147 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:36 dzień z 46 wtorek