Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 34 dzień z 46 niedziela

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
34 dzień z 46 niedziela

10 czerwca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	970 g	83,6 g	89,9 g	205,0 g	19,0 g	1935 kcal

I śniadanie		130 g	9,4 g	13,0 g	63,8 g	4,9 g	409 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	105 g	8,4 g	0,3 g	55,3 g	4,4 g	257 kcal
	Słynne masło roślinne	10 g	0,0 g	8,0 g	0,0 g	0,0 g	72 kcal
	Nutella	15 g	1,0 g	4,7 g	8,5 g	0,5 g	80 kcal
Obiad		470 g	35,8 g	35,6 g	47,8 g	8,0 g	634 kcal
	Filet z kurczaka w panierce smażony	150 g	31,4 g	28,8 g	10,4 g	5,4 g	402 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Surówka colesław	150 g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0,0 g	101 kcal
Podwieczorek		20 g	1,2 g	2,4 g	14,2 g	0,4 g	85 kcal
	Pierniki Katarzynki	20 g	1,2 g	2,4 g	14,2 g	0,4 g	85 kcal
Kolacja		300 g	30,9 g	33,6 g	78,6 g	5,7 g	729 kcal
	Pizza Capricciosa	300 g	30,9 g	33,6 g	78,6 g	5,7 g	729 kcal
Bez posiłku		50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal
	Jajo gotowane	50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:34 dzień z 46 niedziela