Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 29 dzień z 46 wtorek

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29 dzień z 46 wtorek

5 czerwca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	720 g	56,0 g	37,2 g	124,5 g	22,6 g	1029 kcal

I śniadanie		212 g	15,0 g	5,9 g	21,8 g	5,3 g	205 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
II śniadanie		203 g	14,0 g	5,7 g	16,3 g	3,9 g	173 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Obiad		260 g	23,8 g	20,4 g	55,6 g	10,0 g	463 kcal
	Fasolka po bretońsku	200 g	18,8 g	19,4 g	26,4 g	6,2 g	330 kcal
	Chleb graham	60 g	5,0 g	1,0 g	29,2 g	3,8 g	133 kcal
Podwieczorek		12 g	0,0 g	0,0 g	11,1 g	0,0 g	45 kcal
	Cukierki nimm2	12 g	0,0 g	0,0 g	11,1 g	0,0 g	45 kcal
Kolacja		33 g	3,2 g	5,2 g	19,7 g	3,4 g	143 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Nutella	15 g	1,0 g	4,7 g	8,5 g	0,5 g	80 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:29 dzień z 46 wtorek