Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 28 dzień z 46 poniedziałek

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28 dzień z 46 poniedziałek

5 czerwca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	885 g	57,0 g	56,4 g	171,4 g	15,1 g	1414 kcal

I śniadanie		212 g	15,0 g	5,9 g	21,8 g	5,3 g	205 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
II śniadanie		203 g	14,0 g	5,7 g	16,3 g	3,9 g	173 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Obiad		320 g	18,2 g	26,2 g	42,8 g	4,1 g	471 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Grillowana karkówka	60 g	13,8 g	19,8 g	0,0 g	0,0 g	233 kcal
	Buraczki zasmażane	90 g	1,2 g	6,2 g	11,7 g	1,5 g	107 kcal
Podwieczorek		40 g	2,0 g	3,6 g	29,7 g	0,0 g	160 kcal
	Krówki	40 g	2,0 g	3,6 g	29,7 g	0,0 g	160 kcal
Kolacja		110 g	7,8 g	15,0 g	60,8 g	1,8 g	405 kcal
	Chałka	100 g	7,8 g	7,0 g	60,8 g	1,8 g	333 kcal
	Słynne masło roślinne	10 g	0,0 g	8,0 g	0,0 g	0,0 g	72 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:28 dzień z 46 poniedziałek