Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 7 dzień z 46 poniedziałek

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 dzień z 46 poniedziałek

14 maja 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	968 g	52,5 g	57,8 g	140,0 g	17,8 g	1260 kcal

I śniadanie		202 g	13,8 g	5,6 g	15,6 g	3,7 g	170 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	17 g	2,0 g	0,4 g	10,5 g	2,7 g	60 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
II śniadanie		196 g	13,1 g	5,5 g	11,9 g	2,8 g	149 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	11 g	1,3 g	0,3 g	6,8 g	1,8 g	39 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Obiad		420 g	19,2 g	30,6 g	49,4 g	3,3 g	548 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Kotlet z piersi w panierce smażony	100 g	14,8 g	23,8 g	12,0 g	0,7 g	316 kcal
	Surówka	150 g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0,0 g	101 kcal
Podwieczorek		100 g	5,2 g	15,8 g	27,5 g	4,7 g	254 kcal
	Ciasto orzechowe	100 g	5,2 g	15,8 g	27,5 g	4,7 g	254 kcal
Bez posiłku		50 g	1,2 g	0,3 g	35,6 g	3,3 g	139 kcal
	Rodzynki	50 g	1,2 g	0,3 g	35,6 g	3,3 g	139 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:7 dzień z 46 poniedziałek