Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 50 dzień środa

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
50 dzień środa

28 marca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	899 g	60,6 g	46,8 g	126,3 g	25,0 g	1160 kcal

I śniadanie		343 g	14,0 g	5,9 g	39,3 g	7,4 g	260 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
II śniadanie		163 g	13,5 g	5,5 g	14,5 g	3,1 g	166 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
Obiad		315 g	26,2 g	21,5 g	26,4 g	7,3 g	385 kcal
	Ziemniaki ugotowane	85 g	1,6 g	0,1 g	15,6 g	1,3 g	65 kcal
	Kapusta kiszona	110 g	1,2 g	0,2 g	3,7 g	2,3 g	22 kcal
	Kotlet mielony smażony	120 g	23,4 g	21,2 g	7,1 g	3,7 g	298 kcal
Podwieczorek		12 g	0,7 g	3,7 g	6,9 g	0,3 g	64 kcal
	Czekolada mleczna	12 g	0,7 g	3,7 g	6,9 g	0,3 g	64 kcal
Kolacja		66 g	6,2 g	10,2 g	39,2 g	6,9 g	285 kcal
	Nutella	30 g	1,9 g	9,3 g	16,9 g	1,1 g	159 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	36 g	4,3 g	0,9 g	22,3 g	5,8 g	126 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:50 dzień środa