| I śniadanie | 163 g | 13,5 g | 5,5 g | 14,5 g | 3,1 g | 166 kcal | |
 | Pieczywo chrupkie 2szt | 18 g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal |
 | Serek wiejski pół | 100 g | 11,0 g | 5,0 g | 2,0 g | 0,0 g | 97 kcal |
 | Ogórek 1/4 szt | 45 g | 0,3 g | 0,0 g | 1,3 g | 0,2 g | 6 kcal |
| II śniadanie | 163 g | 13,5 g | 5,5 g | 14,5 g | 3,1 g | 166 kcal | |
| Pieczywo chrupkie 2szt | 18 g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal |
| Serek wiejski pół | 100 g | 11,0 g | 5,0 g | 2,0 g | 0,0 g | 97 kcal |
| Ogórek 1/4 szt | 45 g | 0,3 g | 0,0 g | 1,3 g | 0,2 g | 6 kcal |
| Obiad |
400 g | 14,6 g | 5,7 g | 40,5 g | 5,8 g | 261 kcal |
|
|
|
Zupa z pieczarkami | 250 g | 11,8 g | 4,5 g | 14,5 g | 4,0 g | 133 kcal |
|
|
Sos pieczeniowy ciemny | 50 g | 0,5 g | 0,5 g | 3,1 g | 0,0 g | 19 kcal |
|
|
Kasza jeczmienna ugotowana |
100 g | 2,3 g | 0,7 g | 22,9 g | 1,8 g | 109 kcal |
|
| Podwieczorek | 45 g | 3,2 g | 6,5 g | 31,1 g | 2,2 g | 199 kcal |
|
|
|
Ciastka zbożowe |
25 g | 2,0 g | 4,5 g | 16,5 g | 1,1 g | 116 kcal |
|
|
Chipsy pieczone | 20 g | 1,2 g | 2,0 g | 14,6 g | 1,1 g | 83 kcal |
|
| Kolacja | 66 g | 6,2 g | 10,2 g | 39,2 g | 6,9 g | 285 kcal |
|
|
|
Nutella | 30 g | 1,9 g | 9,3 g | 16,9 g | 1,1 g | 159 kcal |
|
|
|
Pieczywo chrupkie żytnie | 36 g | 4,3 g | 0,9 g | 22,3 g | 5,8 g | 126 kcal |
|
| ||||||||||||||
