Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 47 dzień niedziela

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
47 dzień niedziela

25 marca 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1417 g	91,1 g	120,3 g	250,5 g	17,0 g	2408 kcal

I śniadanie		145 g	15,8 g	16,8 g	37,7 g	2,9 g	367 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	70 g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
	Kiełbasa krakowska	15 g	3,8 g	3,7 g	0,0 g	0,0 g	48 kcal
	Jajo gotowane	50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal
	Słynne masło roślinne	5 g	0,0 g	4,0 g	0,0 g	0,0 g	36 kcal
	Majonez	5 g	0,1 g	3,6 g	0,2 g	0,0 g	33 kcal
Obiad		692 g	39,8 g	45,7 g	73,6 g	5,2 g	843 kcal
	Rosół	200 g	11,2 g	5,4 g	2,4 g	1,0 g	98 kcal
	Makaron nitki	70 g	3,4 g	0,5 g	20,1 g	0,0 g	98 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Kotlet schabowy w panierce smażony	130 g	19,2 g	30,9 g	15,6 g	0,9 g	411 kcal
	Sałata	50 g	0,7 g	0,1 g	1,5 g	0,7 g	7 kcal
	Śmietana 12%	72 g	2,1 g	8,6 g	2,9 g	0,0 g	98 kcal
Podwieczorek		380 g	14,9 g	35,4 g	86,8 g	5,1 g	712 kcal
	Karpatka	200 g	14,4 g	35,0 g	62,0 g	0,8 g	618 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Kolacja		200 g	20,6 g	22,4 g	52,4 g	3,8 g	486 kcal
	Pizza Capricciosa	200 g	20,6 g	22,4 g	52,4 g	3,8 g	486 kcal

laizab
25 marca 2013, 19:58

Mnie wydawało się, ze jem niewiele,dopóki nie zaczęłam zapisywać co jem i liczyć kalorie.
rozanaa
25 marca 2013, 19:02

to prawdziwa uczta!! fajnie tu zaglądać do Ciebie, sama nie policzyłabym tak dokładnie tych kalorii. Liczby robią wrażenie :)
laizab
25 marca 2013, 14:43

Pewnie,ze za wiele.Po przeliczeniu zjedzonych przez niedzielę kalorii,przekonałam się jak wyglądało moje c o d z i e n n e menu jeszcze dwa miesiące temu.
giga1
25 marca 2013, 13:51

solidne te menu, czy oby nie za wiele?

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:47 dzień niedziela