Cześć :) Jestem Zuza i przed chwilą postanowiłam zmienić swoje życie i wreszcie być tym kim chce być. Być tą osobą w TYM momencie.
Od dawna chciałam zmienić swoją figurę na bardziej smukłą i szczuplejszą. Moje rozmyślenia o tym zaczęły się około rok temu kiedy w okresie dojrzewania przytyłam prawie 10 kg, ale za to niewiele urosłam wzwyż.
Z tego co pamiętam moja najdłuższa dieta trwała tydzień, ale już po tym krótkim czasie zauważyłam zmiany. Mój najbliższy plan, to utrzymanie zdrowego trybu życia na najbliższy miesiąc. Potem będę wchodziła na wyższe szczeble.
Na dzień dzisiejszy wyglądam tak:
Wiem, nie jest aż tak źle, ale ja nie czuję się dobrze z taką figurą ;p
Przepraszam, że bez polskich znaków*
A tak przedstawia się mój plan ćwiczeń:
*VS - Victoria's Secret
Na razie wszystko wygląda dość surowo, ale z czasem będę chciała eksperymentować z rożnymi ćwiczeniami. A może ktoś z was zna jakieś dobre treningi czy filmy z ćwiczeniami na youtubie? :)
Pozdrawiam was cieplutko i życzę wytrwałości we własnych postanowieniach ;*
Eve961
19 stycznia 2014, 21:21Ładnie wyglądasz. Wcale nie musisz przechodzić na dietę. Moim zdanie brakuje ci tylko ćwiczen na ciało, więc po prostu zdrowo się odżywiaj (czyli w sumie twoje postanowienia), ale się nie ograniczaj no i ćwicz
Gosia8D
19 stycznia 2014, 19:57ja polecam 8min buns, abs , arms . Wszystko na youtube =)
domji
19 stycznia 2014, 19:50powodzenia, ale już wyglądasz dobrze!:)
Unfabulous.
19 stycznia 2014, 18:28Powodzenia ! ;)
aleschudlas
19 stycznia 2014, 16:22oj zaczynasz z dobrą figurą ;)
Thumbelinaa
19 stycznia 2014, 15:42świetny plan :) życzę wytrwałości ;)
kolejny.raz
19 stycznia 2014, 14:56Twoje cialo nie wymaga diety resukcyjnej a duzej dawki sportu inie racjonalnego zywienia ;) takze bez zadnych jazd tylu 1000-1200 kcal, odzywiaj sie zgodbie z zapotrzebowaniem i sporo cwicz, masz zadadki na laske jak z 'smuklych wysportowanych motywacji' wiec nie psuj sobie metabolizmu ;) bardzo lubie wszystkie cwiczenia z Jillian, daja kopa i sa dosc meczace, ale dla kazdego sie cos znajdzie, mel b tez jest spoko, i naza rodaczka fitappy ma swietne zestawy skakanki + cw na konkretne partie ;)
meartyna881008
19 stycznia 2014, 13:56zacznij małymi kroczkami, bo Twój organizm będzie chciał wrócić do swoich starych nawyków. Po kilku dniach możesz sama zrezygnować. Życzę powodzenia
Rossana96
19 stycznia 2014, 12:40Ojejku chciałabym wyglądać tak, jak ty teraz ; ) Trzymam oczywiście kciuki i życzę powodzenia.
siczma
19 stycznia 2014, 12:28Bardzo lekką, strasznie się z tego cieszę, bo moje dojazdy do szkoły..... Co do jedzonka, to własnie kupiłam całą skrzynkę kiwi, hehe
laura930
19 stycznia 2014, 10:06Dobre efekty daje a6w - aerobiczna 6 weidera
Jasey
18 stycznia 2014, 21:33Powodzenia. :)
Karlajn25
18 stycznia 2014, 21:25Powodzenia :) Ładnie wyglądasz więc nie szalej z dietą.