Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
najgorszy pierwszy dzień za mną więc jest nadzieja
dla mnie:)


Zostało 71 dni do wielkiego dnia więc muszę się trzymać zasad.

5:20 kawa z mlekiem i słodzikiem 30kcal

8:20 kajzerka i sałatka kupna z wędzonym pstrągiem (530kcal)

9:30 kawa z mlekiem i słodzikiem 30kcal

12:00 kawa z mlekiem i słodzikem 30kcal

13:00 jabłko i kefir (220kcal)

15:00 omlet z warzywami z patelni i tunczykiem z wody keczupem

i surowka sernik z wisniami (800 kcal)




= 1640kcal

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.